こんにちは、草加駅から徒歩1分・マルイ7階にある

草加いすず歯科クリニックです

今日は正しい歯みがきのタイミングについてお話しいたします

歯みがきいつするのが効果的なの？

食後すぐに歯みがきをした方がいいの？

と思われるかたも多いと思います。

食後の歯みがきはとても大事ですが

食後すぐではなく食後30分ぐらい立ってから磨くのがベストです

食事をした後の口の中は酸性に傾いています、

酸性の状態の時に磨くのは歯を傷つける原因となりますので

食後すぐの歯みがきは避けた方がいいでしょう

食後30分くらいしてくるとご自身のだ液の分泌により

酸性から中和されていきます、この状態の時に歯を磨くのがベストです

歯みがきのタイミングで一番大事なのが寝る前の歯みがき！

寝ているときはだ液の分泌がへり自浄作用が低くなっています

そのため寝ている間に虫歯や歯周病のリスクは高まりますので

しっかり寝る前は歯を磨きお口の中を綺麗な状態にして

寝るようにしましょう

もちろん朝も寝起きはお口の中に夜繁殖した菌がいるので

歯ブラシかうがいをして朝ごはんを食べましょう。

もちろん朝ごはんの後にも歯ブラシは必要です

なので理想は一日に4回程度特に食後に出来るようになるといいですね

草加いすず歯科クリニック