こんにちは☆

草加駅から徒歩１分、草加マルイ７階にある草加いすず歯科です。

皆さん、歯みがきはどのタイミングでしていますか？

食後３分以内に３分間１日３回歯みがきをすると虫歯になりにくいという教えがありますが、実はこの方法は虫歯予防というより歯みがきを習慣化させるための教えともいわれています。

では、虫歯予防に効果的な歯みがきのタイミングはいつなのでしょうか？

それは寝る直前と朝起きてご飯を食べる前が効果的なのです。

私たちは、お口の中にだ液があることである程度虫歯や歯周病を防いでいます

しかし寝ている間はお口の中に刺激が起こらないのでだ液の分泌が少なくなってしまいます

虫歯や歯周病はそれぞれの原因菌によってなってしまいますが、寝ている間はだ液が少ないため原因菌が洗い流されず、菌にとって心地よい環境が整ってしまうのです

たまった原因菌をそのままにしておくと、当然虫歯や歯周病になる確率が高まってしまいますよね。

これが、歯みがきは寝る直前と起きてすぐが良いと言われている理由です

歯みがきは食べた後に汚れを落とすという意識でしている方がほとんどだと思いますが、目に見える汚れだけでなく菌もなくさなければいけないということを覚えておいてください

効果的な歯みがきで、いつまでも健康な歯を保ちましょう！

草加いすず歯科